ファッションノート いろいろ

ファッションを中心に、いろんな情報をまとめていきます

人気モデルたちの意外な食生活をまとめてみた


○食事で実践していること

<長谷川理恵>
葉物や根菜、緑の野菜や赤い野菜をバランスよく食べる

食べたものが皮膚や髪の毛になるから、いいものを摂ってあげることが大切なんだそうです。

<平子理沙>
毎食必ず肉を食べる

一方で「間食しない」「食事のバランスや温かいものを食べる」ことを心がけているそうです。

<愛可>
玄米に赤米を混ぜて食べる

玄米や赤米は、白米に比べてミネラルや食物繊維が豊富で、肌にも体にもいいんだそうです。

<金子絵里>
和食・薄味の食事が基本

濃い味付けのものではコレステロールも溜まりがち。
ダシを効かせるなどして、調味料は少なめにするのが鉄則だそうです。

○運動で実践していること

<前田典子>
スポーツをする前はアミノ酸を摂取

疲労が溜まらないように心がけているそうです。

<道端ジェシカ>
トレーニング後は高タンパクなものを摂取

質のいい筋肉をつくるためにも、豆乳やチキンなどがいいんだとか。

○私生活で実践していること

<五明祐子>
ダイエットするのはつらいから、しなくていいように心がける

たくさん食べたな~と思ったら少し運動量を増やしたり、
食べる量を少し減らしたりしてるそうです。。

<ジョーダン・ダン>
食事に特に気を遣わない

ダイエットはしないし、食事プランも立てないんだとか。

<ナオミ・キャンベル>
1年に3回、レモネードと水分しか摂らない「マスター・クレンズ・ダイエット」を実戦

煙草を吸うし、昔からお酒も飲んでいるそうですが、
このダイエットのおかげで、10日間かけて体内の毒素を出すことができるそうです。

関連リンク

-情報

×