ファッションノート いろいろ

ファッションを中心に、いろんな情報をまとめていきます

女優やモデルが産後でもスタイル抜群なワケ


食べものへのコダワリ


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hitomi・・・1日1個梅干を食べる

代謝のアップや抗酸化作用があり、エイジングケアにも効果的!

木村佳乃・・・夫のサポートのもと、栄養のあるバランスのとれた食事を一緒に作ったりしていた

妊娠中から気をつけることで、大きな体重変化はなかったそう。

女性らしさを意識したボディづくり


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神田うの・・・脇腹をギュっと締めて、腕を伸ばす「美尻バランス」運動

食事制限なしでウエストを-17cm引き締めることができたそうです。

藤本美貴・・・枕を使ったヨガを行う

自宅でもできる体に負担のないストレッチを空いた時間に行い、妊娠前よりも体重を落とすことができたそうです。

山本優希・・・親子ピラティスに行く

抱っこしながらのエクササイズなど、赤ちゃんと楽しくスキンシップをとりながら、効率良く骨盤周りを鍛えて調節します。

普段からのこころがけ


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長谷川京子・・・体のラインが常にわかる服を着て過ごす

産休中、在宅中でもリラックスモードの服装は一切していないとのことです。

hitomi・・・特に下半身を冷やさないように心がける

体型維持のためにエクササイズをするのではなく、体そのものが健康であるよう気を使っているそうです。

神田うの・・・体重計よりも鏡を意識する

体重計には殆ど乗らず、ボディラインを意識したエクササイズを行うことで効果的にサイズダウンができます。

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