そもそもファスティングってなに？
Fast＝断食する、という意味の言葉なので、それの名詞形です。
つまり、日本語でも、そのまま「断食」「絶食」のこと。
「断食療法」「絶食療法」と呼ばれることもあります。
水以外は全く摂取しないという厳しい断食をするのではなく、食事を取りながら脂肪を燃焼させたり、デトックス効果を得たりするものです。
「酵素ドリンク」や「発酵ドリンク」と呼ばれる栄養素が豊富なドリンクを使って行う断食健康法です。
ファスティングには驚くべき効果があった！
・ダイエット効果がある
・肝機能が向上する
・便秘改善
・デトックス効果がある
・免疫が上がる
・肌がきれいになる
実は多くの芸能人や有名人も行なっている！
・ローラ
・紗栄子
・GACKT
・ダルビッシュ有
なぜ長期休暇がいいの？
