ダイエット中にオススメ!…『スモークチキン料理』レシピ16選

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この記事は私がまとめました

スモークチキンとポテトフライのバジル風味

(2人分)
フライドポテト(冷凍):120g
スモークチキン:80g
乾燥バジル:小さじ½
クレイジーバジル:小さじ⅓
油:大さじ4

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1050010464

スモークチキン・もやしのナムル和え

(2人分)
スモークチキン(ささみ):1~2本
人参:1/3本
オリーブオイル:少々
塩:少々
もやし:1/2袋
水:適量
鶏がらスープ顆粒:少々
ごま油:少々
白ごま:少々

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1540015684

*スモークチキンのガーリックトースト*

(1人分)
食パン:1/2枚
★市販のスモークチキン:1枚
★ガーリックパウダー:少々
★ブラックペッパー:少々

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1190003913

トーストしなくてもおいしいけれど、トーストするとガーリックパウダーがプワァ~ンと香り、香ばしくなります♪ハムやベーコンで代用しても☆

ワインに合う☆スモークチキンのサラダ

(2~3人分)
スモークチキン:80g
大根:20センチ位
*オリーブオイル:大さじ3
*ワインビネガーor酢:大さじ1.5
*マスタードor粒マスタード:小さじ1.5~2
*塩こしょう:少々

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1780013322

居酒屋メニュー❤スモークチキンの大根はさみ

(2人分)
スモークチキンスライス(ファミマ):1袋
大根と水菜の和風サラダ(ファミマ):1袋
大根:10㎝
マヨネーズ:小1
わさび醤油(お好みで):適量

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290011241

スモークチキンとレタスのトルタサンド

トルタサンドイッチロール 1個
スモークチキン スライス3~4枚
レタス 1~2枚
スライスチーズ(モントレージャック) 1枚
マヨネーズ 大さじ1くらい

作り方↓
http://riffxraff.ciao.jp/dining/archives/3637

トルタサンドイッチロールは大人の手のひらほどあるので食べ応え充分。

スモークチキンとトマトのアジアン風スープ

・鶏ガラスープ ── 200cc
・スモークチキン ── 50g
・トマト ── 1個
・たまご ── 1個
・GABANレモングラス ── 15本ほど
・GABAN キャラウェイ ── 3振りほど
・塩 ── 2つまみほど

作り方↓
https://ameblo.jp/ponponsnuffy/entry-12195509668.html

香りで肉汁閉じ込めよう。中華鍋で簡単紅茶スモークチキン。

・鶏もも肉 300g
・卵    3個
・塩   小さじ2
・黒胡椒 小さじ1
・砂糖  大さじ1
・紅茶  4パック
・ローリエ 3枚

作り方↓
https://umablo.info/black-tea-smoked-chicken/

スモークチキンとグリーンレタスのサラダ

スモークチキン  1袋(200g)
グリーンレタス  1/2袋
蒸しサラダ豆   1袋
ホワイトセロリ  1枝
ニンジン     2/3本
ミニトマト    2個
[a]ドレッシング
オリーブ油    大さじ3
塩、胡椒   各適量
粗挽き黒胡椒  適量
酢       小さじ1
醤油      小さじ1/2

作り方↓
https://ameblo.jp/usausa38/entry-12297409263.html

スモークチキンとアボカドのベーグルサンド

ベーグル(プレーン)・・・1個
スモークチキン・・・3~4枚
アボカド・・・1/2個
レタス・・・1枚
コルビージャックチーズ(スライス)・・・1枚
マヨネーズ・・・大さじ1くらい
塩・・・少々

作り方↓
http://riffxraff.ciao.jp/dining/archives/4492

トーストしたら温かいうちにチーズをのせると良い塩梅にとろけて美味しい。

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