たった10分!鶏むね肉の簡単レシピまとめ【ダイエット・筋トレにもおすすめ】

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この記事は私がまとめました

ayki0811さん

お手頃価格&ヘルシー

ほんのちょっとしたポイントをおさえれば、鶏むね肉はジューシーで美味しい、定番おかずに!晩ごはんの一品にいかがでしょう♪

胸肉やわらか鶏チャーシュー

作業時間はたった5分!あとはほったらかし〜のズボラなのに、胸肉で柔らかチャーシューの完成です♡

鶏むね肉のサッパリ♡みぞれ和え

サッパリしているので疲れた胃腸も喜びますよ〜。
また、鶏むね肉はそぎ切りにして蒸し焼きにすることで驚くほど柔らかに。

照り焼きペッパーチキン

粉をまぶすってちょっと面倒…と思ったら、片栗粉も肉も材料をすべて耐熱容器に入れてチンするだけなんです。

鶏むね肉ともやしの重ね蒸し

よだれ鶏

よだれ鶏」がより簡単、ヘルシー、コスパもよくできるよう、鶏むね肉で作ったしっとりレンジ蒸し鶏にしてみました。

三つ葉と鶏胸肉のわさびマヨ和え

トースターで10分!むね肉のサクサク明太子チキン

出来たてはサクサク!冷めたらしっとり…揚げたても美味しいけど、冷めても美味しいのが売り!

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