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【保存版】豆腐アイス!?豆腐を使ったヘルシーお菓子レシピ10選


豆腐を使ったスイーツがヘルシーと話題に!?

豆腐は高タンパク・低カロリーで、ダイエット食材としてはとても優秀です。

そんな豆腐を使った簡単スイーツレシピを一挙に紹介します!

■材料 (パウンド型1コ分)
●薄力粉 100g
●ココア 30g
●ベーキングパウダー  小1
○豆腐 100g(半丁ぐらい)
○豆乳  50cc
○砂糖 50g
○はちみつ  大2
○サラダ油(オリーブ油でもOK)大1

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/1078500

材料はたったの3つ!しかもミキサーで混ぜるだけ!

■材料 (4人分)
絹ごし豆腐 1丁(350g)
製菓用ココア 大さじ3
蜂蜜  大さじ3

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/892375

■材料 (16cm型 1ホール)
ホットケーキミックス  200g
絹ごし豆腐 1丁(水切り無し300g)
卵 1個
砂糖 50g

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/220398

■材料 (18cmパウンド型1個分)
絹ごし豆腐(充填タイプ)半丁(150g)
*砂糖 50~70g(好みで調節・私は70が好きです)
*卵 1個
*サラダ油 大さじ3
*塩 ひとつまみ
*バニラエッセンス(入れなくてもOK) 少々
薄力粉 110g
ベーキングパウダー(BP) 小さじ1と1/2

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/1423058

豆腐とバナナだけ!ノンオイル・ノンシュガー・ノンエッグ♪
ふわぷる♪

■材料 (ココット3コ分くらい)
豆腐(木綿でも絹でも)1パック (200~400g)
バナナ(黒くなったのがオススメ)2~3本

トッピングにお好きなドライフルーツなど

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/955840

■材料 (パウンドケーキ型1本分)
ホットケーキミックス 200g
絹ごし豆腐 300g
卵 1個
砂糖 40g
■ バター(マーガリン)

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/867734

■材料 (スクエア型1台分)
板チョコ(60g) 2枚
牛乳 50g
絹豆腐 150g
砂糖 40g
卵 1個
☆薄力粉 70g
☆ベーキングパウター 小さじ1と1/2

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/1009259

■材料
絹ごし豆腐1丁(300g)
ホットケーキミックス  200g

揚げ油  適量
粉砂糖 お好みで

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/2232584

■材料 (18~20cm型)
ホットケーキミックス  90g
片栗粉  10g
絹豆腐 50gレス
油  小匙2
【改良前の簡単レシピ】油不使用でも作れます
ホットケーキミックス  100g
絹豆腐 50g

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/344146

■材料 (約4枚分)
○豆腐(絹なければ木綿) 100g
○牛乳 180cc
○バニラエッセンス  数滴
●薄力粉 150g
●ベーキングパウダー  小さじ1
●砂糖 40g

■レシピ
http://cookpad.com/recipe/2218786

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