ファッションノート いろいろ

ファッションを中心に、いろんな情報をまとめていきます

☆簡単レシピ☆お豆腐de低カロリースイーツ♪②


*その他のお豆腐レシピ*

*お豆腐スイーツレシピ*

豆腐のレアチーズ風ケーキ♡

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豆腐とヨーグルトだけで作るレアチーズ風ケーキです。ダイエットしていた際に思いつき、よく食べていました。

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【材料】(18cm丸型1個分)

絹ごし豆腐200g
ヨーグルト450g(水切り後200g)
砂糖大さじ4
レモン汁大さじ2〜3
ゼラチン 10g
ビスケット70g
バター40g

▼▽レシピはこちらから▽▼
http://cookpad.com/recipe/1749822

ダイエットの味方♡ヘルシー豆腐ケーキ

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ノンオイル、ノンシュガーのダイエットおやつ♪
ココアでほろ苦な大人味です!

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【材料】(18㎝パウンド型)

ホットケーキミックス 200g
純ココア40g
絹豆腐200g
水100cc
好きなナッツ類お好みで
■ ※HMが150gの場合、ココア30g、豆腐150g、水80㏄
■ ※かなり甘さ控えめなので、お好みで加糖ココアや砂糖を入れてもOKです。

▼▽レシピはこちらから▽▼
http://cookpad.com/recipe/3778537

ふわもち@豆腐でヘルシー極厚パンケーキ

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普通のホットケーキミックスで手軽にふわふわもちもち♪ヘルシーなのでダイエットはもちろん妊娠中や授乳中やお子様にもどうぞ♡

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【材料】(4枚分)

ホットケーキミックス 200g
豆腐150g(1/2丁)
玉子1個(50g)
豆乳 75ml〜150ml
バナナ(お好みで)1〜3本
サラダ油小さじ1/2づつ

▼▽レシピはこちらから▽▼
http://cookpad.com/recipe/3791967

レンジで簡単♡片栗粉でお豆腐プリン

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レンジで簡単に美味しい豆腐プリンができちゃいます♪
もっちりした新食感プリン☆
ダイエット中ならノンシュガーもオススメ♪

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【材料】(2人分)

絹ごし豆腐100g
牛乳50ml
砂糖大さじ1~お好みで
片栗粉 大さじ1
塩ひとつまみ
白ゴマお好みで適量

▼▽レシピはこちらから▽▼
http://cookpad.com/recipe/2926102

これお豆腐?濃厚チョコプリン(砂糖不使用

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お豆腐で作ってるのに 濃厚チョコプリンにしか思えない味!これがお豆腐で出来てるなんてダイエットにピッタリ罪悪感無し~♪

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【材料】(2人分)

明治ミルクチョコレート30グラム
絹ごし豆腐(充填豆腐)100g
マシュマロ30グラム
牛乳大匙2
バニラエッセンス 2~3滴
珈琲フレッシュ一個
■ 砂糖不使用♪チョコとマシュマロの甘さで美味しいんです

▼▽レシピはこちらから▽▼
http://cookpad.com/recipe/3628168

ダイエットに苺の簡単豆腐プリン

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砂糖・卵・生クリーム不使用で低カロリー♪
ダイエット中でも安心して食べられます♡

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【材料】(4人分・100cc容量のカップ4個分)

■ 苺のコンフィチュール
苺200g
パルスイート大匙2
レモン果汁小匙1
リキュール※小匙1
■ お豆腐プリン
絹ごし豆腐200g
豆乳 100cc
牛乳100cc
パルスイート大匙2
リキュール小匙2
ゼラチンパウダー 5g
■ 1人分約100kcal

▼▽レシピはこちらから▽▼
http://cookpad.com/recipe/1342896

お豆腐クッキー

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お砂糖控えめ、バターも控えめ。お豆腐を使ったヘルシーダイエットクッキーです。全粒粉を使って食物繊維もタップリ。㌍は目安にしてくださいね。

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【材料】(約40個分くらい)

全粒粉(薄力)225g(約738K㌍)
豆腐200g(約112K㌍)
三温糖 50g(約191K㌍)
バター60g(約457.8K㌍)
ベーキングパウダー 小さじ1.5(約7.6K㌍)
塩少々(0K㌍)

▼▽レシピはこちらから▽▼
http://cookpad.com/recipe/261643

●豆腐とバナナのチョコアイス●

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ダイエット中でも罪悪感ゼロの
ヘルシーアイスです。

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【材料】(2人分)

豆腐(絹)100g
バナナ1本
ココアパウダー(無糖)大さじ1強
はちみつ 大さじ1

▼▽レシピはこちらから▽▼
http://cookpad.com/recipe/2679366

ダイエット中に♪簡単♪ヘルシー林檎ケーキ

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材料を混ぜて焼いたら出来上がり♪簡単♪ヘルシーな林檎ケーキです。ダイエット中でも安心♪華やかなのでおもてなしにもぴったり

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【材料】(8人分)

ホットケーキMix 200g
豆腐150g
卵1個
砂糖30g
林檎1個
レモン(塩水でもOK)小さじ1

▼▽レシピはこちらから▽▼
http://cookpad.com/recipe/3707184

♡ダイエット中おやつ!おとうふブラウニー

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卵、砂糖、不使用!油分は大さじ1のみ!
ヘルシーでもっちり食べ応え有!

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【材料】(18×18cmスクエア型orパウンド型1本)

絹豆腐200g
牛乳50g
ホットケーキミックス 180g
調整ココア70g
サラダ油大さじ1
胡桃(あれば)適量

▼▽レシピはこちらから▽▼
http://cookpad.com/recipe/2345640

簡単かけるだけ☆豆腐スイーツ

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ダイエット中の方にも♬塩とシナモンが引き締めてくれて甘すぎず、私好み♡

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【材料】

お好きな豆腐1つ
★きなこ小さじ1
★蜂蜜 小さじ1
★シナモンパウダー3振り〜
★美味しい塩ひとつまみ〜

▼▽レシピはこちらから▽▼
http://cookpad.com/recipe/3924339

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