ファッションノート いろいろ

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鍋に入れると太らない!?舞茸のスーパー食材っぷりがすごい( ゚Д゚)!!


鍋はどうしても太る・・・

しめに炭水化物食べることも影響しているかも・・・。

【悲報】0.2kgも太る。鍋が原因と思われる。

そんな鍋に救世主食材現る!!

どうして太らないの?

まいたけがダイエットに効果がある理由は、まいたけ独自の成分である「MXフラクション」があるからです。

MXフラクションとは…

・肝臓で作られすぎたコレステロールを体外に排出
・コレステロールを作る酵素を抑制
・の働きを活発にし、余分な栄養の吸収を抑える
という成分。

すでに体内に蓄積した脂肪も分解し、基礎代謝を上げ脂肪のつきにくい体質へと改善する働きがあります。

きのこ特有のキノコキトサンも強い味方

きのこ類のみが持つ成分であるキノコキトサンには脂肪の吸収を抑制する働きがあります。

キノコキトサンには脂肪を減らす作用があります。脂肪へのアプローチ方法は、脂肪吸収を妨げることと脂肪燃焼の2つがあります。

最近の研究で、キノコキトサンには脂肪を排出する他に、内臓脂肪を燃焼させる効果がある事がわかりました。

どのくらい鍋に入れたらいいの?

マイタケのMXフラクションの効果を期待したいなら1日の摂取量は50gです。

スーパーで売られているマイタケ1パックが約100gなので、およそ半パック食べればOK

食べるときのコツは?

スープまで飲める料理だとまいたけから出てしまった栄養もまいたけ自体と一緒に摂取することが出来るのでとても効率の良いものとされています。

マイタケや豚肉に含まれるビタミンB1とネギに含まれるアリシンという成分が結びつくとアリチアミンという成分に変化し、糖をエネルギーに変えるビタミンB1の消化・吸収を促進してくれる働きがある

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