ファッションノート いろいろ

ファッションを中心に、いろんな情報をまとめていきます

ジュースの次はこれ!スープクレンズの効果と正しいやり方


ダイエットの流行りはとても早いですが

少し前に流行っていたのはジュースクレンズ

「ジュースクレンズ」は、ローラさんや道端ジェシカさんなどのスタイル抜群の芸能人が実施していることで知名度が上がったダイエット&デトックス法です。

ジュースクレンズは、数日間、何も食べずにフルーツや野菜のジュースと水のみで過ごすことで、ジュースの栄養を取りながら、無理なく、健康的に痩せることができると話題になっています。

ジュースクレンズ専門のお店も登場しています

3日間の #ジュースクレンズ かんりょ!♡
きょうのお昼はクレンズ後の”おかゆ”かな instagram.com/p/-SW5CVwMk2/

そして新たな流行!!スープクレンズ!!

休みの日のぐーたら
飲み会続きで
体重が・・・・・

調子にのりすぎた・・・・・

明日から気を引き締めないと

スープクレンズしてみます(´▽`) '`

hi♡
クレンズダイエット始めました♪
食べ過ぎちゃった次の日はクレンズスープに置き換え✨
野菜がたっぷり入ってておいしい
naturalhealthystandard #スープクレンズinstagram.com/p/-QRQ9jFw-t/

今日はニンジンのスープクレンズ作るですよー

スープクレンズとは!?この冬流行間違いなし!

口コミと情報媒体で一気に広がっています

スープクレンズはジュースクレンズや酵素ドリンクの代わりに温かいスープを取る事で腸を休ませデトックスを行うもの。

胃腸に負担のかかる材料を使っていないスープを2日間取る事で今までの腸の状態をリセットするというダイエット方法です。

スープで体を温めて基礎代謝アップを狙いましょう

デトックス効果のある自然食品をジュースにして摂取するのは良いことだけれど、寒い季節にジュースはあまり食指が動きませんね。

代わりに身体が温まるスープクレンズをするのが効果的で、毒素を排出するデトックスという意味では、スープもひけをとらない強力なメニューになります。

身体の中から温めてくれるので新陳代謝が活発になりますし、何よりこの時期は温かいスープを口にするだけでホッとリラックスすることができます。

ジュース(コールドプレスしたもの)で摂取できる酵素は熱で壊れてしまうかもしれませんが、その代わりにスープだとビタミンやミネラル、繊維など野菜ならではのバランスの良い栄養素がたくさん摂れるのです。

海外では「スープリセット」という名でも人気です

スープリセットの目的は、デトックスや体重を落とすことでなく、あくまでも食生活をリセットして変えていくこと。48時間スープだけを取り続けることで、胃腸を休め、荒れている腸内環境を整えます。

とにかくおなかがすいたらスープを飲むことで2日間を過ごします

Good morning!

今週末はスープクレンズとクレンズティーでデトックス

空腹に耐えられるかな…

#simplisse #クレンズティー #cleansingcaffeinstagram.com/p/-m8dg1O-Y5/

どんな人におススメ?効果は?

スープだと主に材料が野菜になるので、
①血糖値が低くなる
②繊維が豊富に含まれている
③空腹感を補える
などのメリットがあります♡

身体の消化器官を休め、毒素を排出するデトックスすることができます!

身体の中から温めてくれるので新陳代謝が活発になりますし、何よりこの時期は温かいスープを口にするだけでホッとリラックス効果も♥

スープを温かいまま飲んで体を温め冷え性をとる効果を期待したり、スープを冷凍しておいて手軽に挑戦したりすることも可能。

ただし、ジュースクレンズとの違いは温度。

一度熱を入れてしまうと酵素は壊れてしまうので、本気でクレンズしたい方はジュースクレンズがおススメ。

果物の糖質が気になる方はスープクレンズ。

朝昼ジュースで夜はスープなど自身で組合せてもいいそうです。

疲れた胃腸を元気にすることが目的

スープクレンズとしておススメのレシピ♪

出典goop.com

人気のきっかけとなったハリウッド女優が飲んでるレシピ

美肌効果◎キャロットスープ
グウィネスが実践している、キャロットスープ。ニンジンはカロテンが豊富で、冷え性、便秘、貧血などにも効き、美肌にも良い女性にとってうれしい食材です。

1.ニンジンを半分に切り、塩胡椒、オリーブオイルを少量かけて190℃のオーブンで約20分焼く。柔らかくなったら取り出す。
2.シチュー鍋にショウガ、ニンニク、玉ねぎを鍋で煮立たせる。玉ねぎが柔らかくなるまで煮たら焼いていない方のニンジンを加える。ニンジンはさっと茹でるくらいで火を止め、鍋の中身をミキサーにかける。
3.1のニンジンを2.に加え滑らかになるまでさらにミキサーでにかける。最後に塩胡椒、オリーブオイルを加えて味を整える。

出典4yuuu.com

妊婦さんもできる脂肪燃焼に優秀なトマトスープ

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