ダイエットにも最適!寒天デザートレシピ集

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仕事のストレスと不規則な食生活で、超太っちゃった!
色んなダイエットを試したけれどコレが一番簡単!
便秘にもいいよ♪

材料(4つ分 【1つ 45kcal】)
柑橘系のジュース500ml
■ ↑グレープフルーツ・みかんなど、お好きな柑橘ジュース
粉寒天小さじ1/2~1/2山盛り
水100ml~150ml

レシピ:http://cookpad.com/recipe/656349

雑誌「美的」で美肌食材として生姜がピックup。噂の豆乳生姜寒天ダイエットで、美肌もGETしてみませんか♡

材料 (この分量を3〜4回で食べると効果的)
★水200cc
★粉寒天4g
★すりおろししょうが(チューブ可)小さじ2
調整豆乳300cc
トッピング(例を載せてみました)お好みで

レシピ:http://cookpad.com/recipe/1238364

女性の為の超簡単!!最強デザート。
イソフラボンで美容に!!食物繊維で便秘解消に!!

材料 (4人分)
豆乳400CC
粉寒天(粉でなくても可)2g
黒蜜お好み
きな粉お好み
黒ゴマ(なくても可)お好み

レシピ:http://cookpad.com/recipe/2600408

ダイエット部№4の定春32号考案のローカロリーゼリーです。

材料 (作りやすい量)
レギュラーコーヒー700ml
粉末寒天4g
ラカントS大3~大5
■ *ラカントSじゃ無い時*
パルスイートの場合大2~大3
砂糖の場合大3~大5

レシピ:http://cookpad.com/recipe/1864984

寒天でダイエットデザート。チョコが欲しくなったら、コレで、乗り切れるかな?

材料 (寒天型1個分)
純ココア30g
スキムミルク30g
黒糖0~30g
水500cc
粉寒天4g
シナモンパウダー(無くてもOK)小さじ1/2
きな粉(飾り用)お好みで
シナモンパウダー(飾り用)お好みで

レシピ:http://cookpad.com/recipe/261523

FPで簡単デザート。豆腐と寒天でヘルシーに!安心して食べ過ぎちゃいます(笑)

材料 (マフィンカップ約8個)
豆腐(絹)1丁(300~350g)
黒糖(又は砂糖)30~50g
純ココア(無糖)30g
スキムミルク30g
粉寒天4g
シナモン(お好みで)小さじ1/2~小さじ1

レシピ:http://cookpad.com/recipe/444583

プルプル食感★
自分好みの味付けができます!水と粉寒天で簡単ヘルシーです。

材料
粉寒天6g
水800ml
■ お好みでかけて食べるとおいしいよ↓
和デザート→きなこ&黒蜜
オススメ!!→カルピス
ところてん風→さっぱりと三杯酢で

レシピ:http://cookpad.com/recipe/1193602

材料
粉寒天3~5g
水200cc
100パーセント果汁ジュース500cc

レシピ:http://cookpad.com/recipe/338536

レアチーズ風のヨーグルト寒天。水切りなどの手間がないので簡単です★さっぱりヘルシーなので、ダイエットのお供にもどうぞ。
サヤん

材料 (2,3人分)
ヨーグルト200g
粉寒天2g
砂糖(ゼロカロリー甘味料だと尚良し)大さじ2
水150ml
レモン汁大さじ1.5

レシピ:http://cookpad.com/recipe/438942

手軽で簡単に寒天トマトゼリーが出来ます。

材料 (4個分)
粉末寒天4g
トマトジュース380cc
水120cc

レシピ:http://cookpad.com/recipe/203473

グレープフルーツがゴロゴロ!材料を全て「3の倍数(笑)」でなく2の倍数にして、覚えやすい分量で作ってみました♪

材料
グレープフルーツ2個
水400cc
砂糖大さじ2
はちみつ大さじ2
粉寒天小さじ2

レシピ:http://cookpad.com/recipe/693027

プリンみたいな食感でホントに美味しいです★
※若干レシピ変更しました(・∇・)
『粉寒天4g→2g』

材料 (2~3人分)
粉寒天2g
牛乳400ml
水200ml
砂糖大さじ2~3程度。

レシピ:http://cookpad.com/recipe/753147

生クリーム無しの濃厚杏仁豆腐。
本場の味を再現です!!

材料 (4人分)
杏仁霜25g
水250cc
◎砂糖35g
◎粉寒天小さじ1/2強
牛乳200cc

レシピ:http://cookpad.com/recipe/394778

材料
☆抹茶小さじ2
☆水大さじ1強
◎グラニュー糖大さじ3強~4
◎寒天パウダー4g
◎水430cc

レシピ:http://cookpad.com/recipe/1496999

オーブン不要の超簡単♪
ひんやり☆おやつ。
“こしあん”“粒あん”…
お好みの餡子でどうぞ。
暑い夏の★お茶請けにも◎

材料
水1カップ
粉寒天4g
あんこ250g

レシピ:http://cookpad.com/recipe/2210593

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