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ダイエット中でもパスタが食べたいです あっそうだ!糸こんにゃく&白滝をパスタ味で食べよう!レシピ


白滝と糸こんにゃくの違いとカロリー!

白滝と糸こんにゃくの違いは?

昔(江戸時代)頃には関東地方では現在と同じ製法である、こんにゃく粉を水で溶いて出来た糊状の状態で細い穴に通して糸状のこんにゃくを製造しそれを白滝と呼んでいたそうです。 同じ頃、関西地方では、板こんにゃくを細く切って糸状にした物を糸こんにゃくと言っており、元々は明らかに違う物であったと言われています。

現在は?

しかし、現在は、糸こんにゃくも白滝もこんにゃく粉を水で溶いて出来た糊状の状態で細い穴に通す製法ですので、両者を区別する方法はなく、主に関東地方では白滝、関西地方では糸こんにゃくと呼ばれています。

白滝と糸こんにゃくはほぼ一緒!と言うことでこのまとめは進めていきます。
それでは、パスタと白滝&糸こんにゃくのカロリー比較です!!

パスタ

白滝&糸こんにゃく

▽ここからがレシピです▽

鶏むね肉と糸こんにゃくのトマトソースパスタ

糸こんにゃく・・・300g
キャベツ・・・葉4枚
鶏むね肉・・・100g
玉ねぎ・・・1/2玉
にんにく・・・1かけ
トマト缶・・・1缶
塩・・・ひとつまみ
オリーブオイル・・・大さじ2
★ケチャップ・・・大さじ2
★酒・・・大さじ2
★しょうゆ・・・小さじ1
★コンソメ・・・小さじ1
★昆布茶・・・小さじ1
★塩コショウ・・・少々
★砂糖・・・小さじ1
パセリ・・・少々

詳しいレシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/146773/blog/15056202

チキンとトマトのしらたきパスタ

手羽元4本
玉葱1/4個
人参1/4本
キャベツ2枚
ニンニク1片
しらたき200g
オリーブ油大1
★トマト缶(カット)1/2個分
★水200cc
★ケチャップ大3
★醤油大1/2
★鶏がらスープの素小1
★粉バジル小1/2
塩コショウ少々

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1820014922

しらたきでヘルシー♪トマトスパゲッティ☆

しらたき二パック
しめじ一パック
トマトソース150cc
オリーブオイル少々
塩コショウ少々

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1970003664

糸こんにゃくde茄子としめじのミートスパ風

糸こんにゃく2袋
ミートソース(市販品)1缶
茄子1本
しめじ1/2パック

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1960000712

Diet*トマトとエリンギの白滝ペペロンチーノ

白滝・・・・・・・170g
トマト・・・・・・1個(110g程)
エリンギ・・・・・1本(45g程)
ニンニク・・・・・1片
鷹の爪・・・・・・1本
オリーブオイル・・大さじ1
水・・・・・・・・大さじ1
塩こしょう・・・・少々

詳しいレシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/88695/blog/15138069

110kcal♡絶品〜白滝のクリームパスタ風

白滝 300g〜
ベーコン厚切りスライス 20g
しめじ 1袋
⚪︎ご飯潰したもの 大さじ1
⚪︎豆乳 200ml
⚪︎コンソメ 1個
⚪︎ニンニクすりおろし 1片
塩、コショウ 少々
バター 10g
粉チーズ 適量

詳しいレシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/133347/recipe/934177

白滝カルボナーラ

白滝250g
しいたけ1個
玉ねぎ1/2個
にんじん1/5本
かぶら食品 こんにゃくパスタカルボナーラ1袋
水(酒 or オリーブオイル)大さじ1

詳しいレシピはこちら
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1520002972

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