ファッションノート いろいろ

ファッションを中心に、いろんな情報をまとめていきます

ヘルシーでダイエットに最適!「しらたき」で作るパスタのレシピ


しらたきトマトパスタ♪

材料

しらたき1袋(220g)
玉ねぎ1/6くらい
トマト1/2個
きのこ(今回はブナピーを使用。)30g
にんにく1かけ
鷹のつめ(輪切り)1つまみ
白ワイン(料理酒)大さじ2
オリーヴオイル大さじ1
塩コショウ(あればクレイジーソルト)適量

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1900002489

"しらたきで本格イタリアン♪ オリーブオイルとしらたきが絡んで食べごたえアリ"

白滝で和風ツナマヨパスタ気分

材料

白滝2~3袋
■ツナ缶1缶
■マヨネーズ大匙2~3
■だしつゆ(3倍濃縮)大匙1~2位
青海苔少々

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1490001629

白滝 de なんちゃって納豆パスタ

材料

白滝1袋
納豆1パック
麺つゆ大匙1杯
練りわさび小匙1/2杯
焼き海苔1/2畳

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1990021027

"夜に食べても罪の意識がない、魔法のパスタ。酒のあてにもいけますよ。"

絶品〜白滝のクリームパスタ風

材料

白滝 300g〜
ベーコン厚切りスライス 20g
しめじ 1袋
⚪︎ご飯潰したもの 大さじ1
⚪︎豆乳 200ml
⚪︎コンソメ 1個
⚪︎ニンニクすりおろし 1片
塩、コショウ 少々
バター 10g
粉チーズ 適量

http://www.recipe-blog.jp/profile/133347/recipe/934177

絶品〜白滝のクリームパスタ風

材料

しらたき800g
きゃべつ100g
まいたけ100g
にんにく(チューブ)6センチ
オリーブ油大さじ2
バター40g
めんつゆ大さじ4
減塩塩こしょう数振り
黒コショウ数振り
ハム(ベーコンなどでも)100g

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1850007797

しらたきでバター醤油パスタ風♪

しらたきでトマトクリームパスタ

材料

しらたき1袋
ベーコン約40g
ズッキーニ約60g
なす約50g(1本)
ピーマン1/2個
タマネギ1/4個
トマト缶(カット済みタイプ)100g
オリーブオイル大さじ1
生クリーム50cc
トマトケチャップ大さじ1
ウスターソース大さじ1
粉チーズお好みで
にんにく1/2かけ
顆粒コンソメ小さじ1
こしょうお好みで(2~3ふりくらい)

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1120009653

ホントはパスタで作りたい!でも今はダイエット!カロリーが(´;ω;`)
しらたきさん、出番です(笑)

白滝&えのきde和風パスタ

材料

白滝1袋
えのき1袋
シイタケ2個
めんつゆ(3倍濃縮)大匙1.5
砂糖小さじ1
バター5g
刻みのり2つまみ
大葉1枚

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1360008747

"白滝とえのきでパスタに負けないボリューム。でも・・・HEALTHY♪"

糸こんにゃくorしらたきのこってりカルボナーラ☆

材料

糸こんにゃく(しらたき)1パック
卵黄1個分
ベーコン好きなだけ
粉チーズ大さじ1〜2
オリーブオイル大さじ1弱
塩こしょう(あればクレイジーソルト)適量

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1900007865

しらたきのこパスタ

材料

しらたき 1袋
きのこ(お好みの種類) 手のひら1/2
鳥ササミ 1本
水 大 2
味噌 大 1~
酢 大 1
白すりごま 大1
にんにく(すりおろす) 1かけ
しょうが(すりおろす) 1かけ
ネギ(色合い用) 適量

http://www.recipe-blog.jp/profile/236462/recipe/1153574

"しらたきを使った簡単ヘルシーパスタです(*^^*)♡ 2人分で紹介してますが1人でもぺろりです!"

白滝deめんたいパスタ

材料

しらたき1袋
ほぐし明太子大匙1.5
マヨネーズ大匙1
バター5g
刻み海苔1から2つまみ
大葉2枚

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1360008746

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